ダイエット・インナーケア– category –

コロナ禍で運動量が減り、マスク生活のせいで美意識も下がっている。 その結果、食欲は止まらず、体重はぐんぐん増加中。 スカートのホックが以前より締めづらくなってきたり、マスクを外した時の自分の顎のラインも着実にゆるんできていたり。 デニムの上...

自分のゆるんだ身体におさらばして、自分の理想とする身体に少しでも近づこう！と決意して始めたファスティングダイエット。 最初は、ファスティング初心者だし緩いスケジュールでやろうと思っていたのですが、意外と辛くなく結局7日間、コスミックエンザ...

食欲の秋。皆様どうお過ごしでしょうか？ なんで秋ってこんなに食べ物が美味しいんでしょうね。 冬に向けて蓄える習性があるのか、毎年この時期から体重が増加傾向にある私。 でも、今年は目を背けません！自分の緩んだボディラインと向き合います！！ …と...

ファスティングによってダイエットを成功させることが出来た私。 ファスティングが終わった今でも、リバウンドせずマイナス２kgをキープすることが出来ています。 でも、世の中美味しいものがいっぱいだし、せっかくの食事は楽しみたい！ …ということで、...

皆さん、お水って普段どんなものを飲んでいますか？ 水道水？浄水器やウォーターサーバー？それともペットボトルのお水でしょうか？ 私はお恥ずかしながら水がすごく苦手で、全然飲めなかったのですが…入院したことをきっかけに飲めるようになりました。 ...